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頭皮のスキンケアで薄毛・抜け毛を予防!

 

抜け毛が多量に発生して薄毛になってしまうという髪のトラブルは、

男性特有のものと思われがちですが、

最近は、抜け毛や薄毛などの脱毛症で悩む若い女性が急増しており、

国内で600万人を超えようとする勢いです。

 

男性の抜け毛、薄毛のトラブルは、

AGAと呼ばれる男性型脱毛症がほとんどで遺伝的な要因が強いとされています。

 

一方、女性の脱毛症の場合は、睡眠不足や栄養の偏り、ストレス、運動不足、

タバコなど、日頃の生活習慣が要因として挙げられますが、

どれか一つを特定するのは難しいようです。

 

薄毛、抜け毛の予防としては、もちろん生活習慣を見直すことが必要ですが、

髪の毛も、顔のスキンケアと同じように頭皮のスキンケアが大切になります。

 

ようするに、髪がイキイキと育ちやすい清潔で血行が良い健康的な頭皮環境に

整えるということです。

 

では、どのような頭皮環境に整えればいいのでしょうか?

 

まずは、髪を育てるために必要な栄養素や酸素が

毛根の奥にある毛乳頭や毛母細胞までたっぷりと行き渡るような血行が良い

状態が必要です。

 

また、余分な皮脂や汚れで毛穴が詰まらないように清潔な状態、

さらに、顔のスキンケアと同じく、保湿が十分になされて、

ある程度の潤いを保たなければなりません。

 

このように、血行が良く頭皮を清潔にして、

潤いを保つスキンケアを施すことが必要なわけです。

 

ですが、どうしても皮脂は育毛の大敵のように思われがちですが、

実は、皮脂は、人の体にとってなくてはならない重要な成分です。

 

皮脂腺から分泌される皮脂は、保護膜を作り、

水分の蒸発を防ぎ乾燥から肌を守っています。

 

洗顔もそうですが、洗髪をし過ぎて、

皮脂を取り過ぎないように注意しなければなりません。

 

そして、もう一つ大切なことは、

毎日、洗髪に使用するシャンプー剤やコンディショナーに注意が必要です。

 

 

 

多くの方が、シャンプー選びは、

ネームバリューや洗い上がり、泡立ち、香りなどを基準にしているようですが、

頭皮に負担をかけるような成分が配合されていないかを

チェックしなければなりません。

 

例えば、安価のため多量に出回っている洗浄力の強い石油系合成界面活性剤は

頭皮への刺激が強くダメージを与えてしまいます。

 

また、髪の手触りを良くするシリコンなどは、

毛穴を塞いでしまう恐れもあります。

 

このような頭皮に負担をかける成分が含まれていない頭皮に優しいシャンプー剤や

コンディショナーを使うようにしましょう。

 

価格は高くなるかもしれませんが、

低刺激のアミノ酸系シャンプーがオススメです。

 

そして、育毛ケアとして育毛剤を使用する場合も、

しっかりと成分チェックしてから購入するようにしましょう。

 

 

 

男性と女性の脱毛症はタイプも原因も違う!

 

女性にとって「髪は命」と、よく言われていますが、男性にとっても髪は、

いくつになってもフサフサでいたいものです。

 

髪の毛が細くなって薄くなるとか、洗髪後、排水溝に多量の抜け毛が溜まるなど、

髪のお悩みは男性ばかりと思いがちですが、

実は、近年、髪のトラブルで悩む若い女性が増えています。

 

日本国内で髪に悩む男性は、1000万人以上で、

女性も男性に負けない勢いで600万人以上とも言われています。

 

男性の薄毛の症状は、AGAと呼ばれる男性型脱毛症というタイプで、

頭頂部を中心に徐々に薄くなったり、額の生え際が後退したりという特徴があり、

最終的には、側頭部の髪を残してツルツルのハゲ状態になります。

 

それに対して女性の場合は、

「びまん性脱毛症」というタイプが最も多いのですが、

いくつかのタイプの脱毛症があります。

 

また、進行パターンも男性とは違い、平均的に薄くなり、

ツルツルのハゲ状態になることはありません。

 

そして、男性型脱毛症は、

男性ホルモンが変化したDHT(ジヒドロテストステロン)が原因で発症し、

遺伝的な要因が強く影響していますが、

女性の脱毛症は、睡眠不足や栄養の偏り、ストレスなど、

日常の生活習慣が深く関係し、さらに、頭皮の血行が悪かったり、

汚れて不衛生だったりする頭皮環境が影響しています。

 

数年前までは、男性型脱毛症の治療は遺伝的な要因が強いので、

なかなか難しいとされていたのですが、

近年は、育毛に関する研究が進み、今は、男性型脱毛症の塗り薬として

ミノキシジルという成分などが医学的に認められるようになり、

改善効果が期待できるようになりました。

 

一方、女性の脱毛症は、男性に比べて改善しやすいと言われています。

 

血行が良く、清潔な状態を保って、元気な髪が生えやすい頭皮環境に整え、

それと併行して、十分な睡眠時間を取り、栄養バランスを考えた食事を

規則正しく摂り、ストレスを溜めないなど、健康的な生活習慣を送れば、

高い確率で改善できます。

 

また、育毛ケアのために使う育毛剤や、毎日、洗髪に使うシャンプー剤や

コンディショナーに含まれている成分の中には、

頭皮にダメージを与えて、頭皮環境を悪化させてしまうものもあるので

十分に注意して下さい。

 

このように、男性と女性の脱毛症は発症する原因や進行状態も違いますが、

もし、女性の方で、薄毛や抜け毛でお悩みでしたら、

まずは、今までの生活習慣を見直して、健康的な生活を送れるように努力し、

そして、髪の成長に必要な酸素や栄養素がしっかり行き渡るような

頭皮環境を整えるヘアケアを考えましょう。